Shoo bloggen, jag hade tyvärr inte tid för att spana in med ett inlägg igår vilket ni säkert själva märkte. Jag har sagt det så många gånger förut och vill inte tjata eller låta jobbig, men om ni vill hålla er uppdaterade till 100% se då till att följa mig på twitter och min fan page. På sistone har jag även uppdaterat min instagram jätte mycket, följ mig där också om du vill följa en del av mitt liv i bilder!
Nu hade jag tänkt skriva lite om gårdagen då jag spenderade hela dagen ute i solen och stan vilket var riktigt nice. Som jag skrev i mitt tidigare inlägg är det grymt bra mode i Stockholms gator, dessutom har vädret varit helt perfekt så det gäller att passa på njuta till max! Igår tappade jag ärligt talat räkningen på hur många det var som kom fram till mig, vissa hälsade bara och andra frågade om en bild. Som jag alltid brukar säga är det inget annat än kärlek!
Gårdagens höjdpunkt var i alla fall utan tvekan när jag fick chansen att träffa det Brasilianska fotbollslandslaget. Som ni alla vet var de här i Stockholm för att spela den sista landskampen mot Sverige på Råsunda Stadion innan den rivs. På dagen var jag utanför deras hotel eftersom jag ville se när spelarna klev på bussen, självklart var jag inte ensam om det. Ungefär ett 100 tal personer hade samlats där för att försöka ta kort tillsammans med spelarna. Men det var omöjligt eftersom poliserna och vakterna spärrade ingången.
Jag skulle ändå få mina kort senare på kvällen eftersom jag fick en inbjudan om man kan säga så. Ni vet säkert redan om att Brasiliens landslag är sponsrat av Nike, men hur som helst! Det var middag på restaurangen i Grand Hotel, riktigt trevligt var det verkligen. Svenska fotbollslegender som Henrik Larsson och Patrik Anderson var också på plats. Kvällen var verkligen fantastik, fint folk, bra stämning, det kunde inte bli bättre. För att sumera hela dagen så var den perfekt! Brassarna var fett med trevliga och jag måste med handen på hjärtat säga att Pato var den trevligaste av de alla tillsammans med Chelsea spelaren David Luiz. Sjukt sköna grabbar båda två med fötterna på jorden, tyvärr fick jag aldrig träffa Neymar eftersom han åkte tillbaka till Brasilien direkt efter matchen. Pato drog faktiskt också tillbaka till Italien och sitt Milan samma kväll fast han kom i alla fall tillbaka till hotellet först.
Det var en kväll som jag kommer att minnas för resten av livet och för att sumera hela gårdagen var den helt perfekt. Allt från att träffa och fota med sina egna fans ute i stan till att själv få träffa och fota tillsammans med fotbolls idolerna!
Tjoo! Jag känner att det är dags för lite Måndags motivation med tanke på att det är en helt ny vecka. Min dag kunde inte ha börjat mycket bättre, jag var på mötet som jag skrev om tidigare idag sen tog jag en sväg förbi stan och shoppade lite grann. Köpte två par jeans-shorts som satt riktigt fint, sen en tröja och ett par såna där converse utan snören till min syster Diana. Hon kom förbi närmare kvällen och blev fett med glad när jag överraskade henne. Sanningen, det finns inget bättre än att se ens syrra vara glad!
På tal om shopping måste jag hitta något åt min Pappa som fyller år den 16 Augusti, funderar på att boka in honom på något nice spa/massage så har får lite avslappning. Han förtjänar det verkligen, Respekterar min farsa så jävla mycket. Förra helgen jobbade han t.ex. extra både på Lördag och Söndag när han egentligen har ledigt. Tillsammans med min Mamma har han jobbat hårt för att ge mig och mina systrar den bästa uppväxten och jag vet inte hur jag ska kunna tacka de...
Shit, nästan så att jag blev för känslig där. Hur som helst, senare på kvällen var jag ute och sprang som ni ser på bilden ovanför. Det kändes riktigt skönt, som alltid tänkte jag skriva hehe. Fast ikväll kändes det skönare än vanligt, varför vet jag faktiskt inte. Kanske beror det på att dagen började så passt bra som den gjorde... Stötte i alla fall på Mutumba's bror precis före jag skulle börja jogga, han var på väg hem från sin fotbollsträning och det var kul att se honom eftersom det var ett bra tag sen. Hela dagen har varit grym och jag bara älskar när jag mår som jag gör just nu. Positiv, glad och motiverad.
Ska jag vara helt ärlig med er så har motivationen varit något som jag verkar ha tappat de senaste veckorna men som jag nu har hittat tillbaka! Jag ska ta och lägga mig snart men före jag säger godnatt vill jag bara få en sak sagt. Om du vill nå någonstans här i livet, låt aldrig någon sätta en gräns på hur långt du kan nå. Tro på dig själv så når du någonstans, jag lovar!
Vill du hålla motivationen på topp dagligen så se då till att följa mig på twitter. Tillsammans med min fan page är det platsen där jag uppdaterar mina följare som mest! Ta hand om er och må bäst, kärlek o respekt!
Ni som har följt min blogg sen 2009 har redan sett den här videon men den togs ju bort från youtube då mitt gamla konto blev spärrat. Nu när allting handlar om OS så kom jag att tänka på den därför laddad jag upp den igen, det är video när jag och några klasskompisar i gymnasiet hoppade höjdhopp. Jag hoppade överraskande högt, 1.80m vilket fick min jumpa-lärare att bli imponerad.
Han pratade seriöst med mig och ville att jag skulle börja på friidrott och satsa på höjdhopp. Jag minns att jag berättade det för farsan, han tyckte att jag borde ge det en chans. Fast det gjorde jag aldrig, lite dumt kanske men kärleken till fotbollen var för stor. Min jumpa-lärare hade bra kontakter inom idrotten och sa att om jag skulle träna lite hade jag inom några veckor klarat av att hoppa över 2m. I videon ser man dessutom att jag inte direkt har de bästa kläderna på mig för att hoppa heller, jag har liksom converse på mig.
Nu när jag tänker på det var det fett dumt av mig att inte testa på det, jag hade liksom en dold talang som jag ärvt från min Mamma. Hon hoppade höjdhopp i sina unga år men blev skadad och var tvnungen att sluta. Jag tror att jag fortfarande har kvar talangen inom mig men jag har inte hoppat något sen dess. Men jag måste säga att det var jätte kul, jag tyckte verkligen det var skitkul. Klicka på play och kolla på videon, ni kommer säkert också att skratta ihjäl er när ni hör kommentatorn från Turkiska kanalen TVT prata i bakgrunden, vi kallar honom för Z haha. Shit vilka minnen, det här får mig att sakna skolan lite grann ärligt talat. Om ni vill kan ni läsa mitt gamla inlägg från 2009 genom att klicka här, annars kolla bara på videon. Ha de bäst!!
Shooe bloggen, Bryan här.. Har varit nere i ip och sprungit. Nu sitter jag och vilar, har duschat och ska snart käka. Jag kollade precis klart på tennis-finalen, Andy Murray vann överlägset mot Federer. Olympiska spelen är skitbra för mig eftersom jag blir så motiverad av det, känner ni inte också likadant?
När jag gick ut och sprang idag bestämde jag mig för att slå mitt personliga rekord på 5km vilket jag lyckades med. Jag är fett stolt över mig själv, slog det med ungefär en minut så nu är mitt nya tidsrekord 20:12 på 5km. Mitt nästa mål är att få en tid under 20:00. När det blir av vet jag inte, jag brukar oftast springa runt 7 och 8km, ibland 10. Men idag blev det 5km eftersom jag ville få ut allting om ni förstår vad jag menar, alltså springa en kortare distans fast fortare och högre tempo än vanligt. Det var sjukt jobbigt men känslan efteråt är svår att slå, man blir så stolt över sig själv, speciellt när man lyckas slå sitt egna rekord. Det tyder bara på att hårt arbete ger resultat.
Som jag skrev på twitter och på min bild som jag laddade upp på instagram: Don't just think about it, set goals and make a plan to achieve it. If you really want it, nothing can stop you! Jag säger bara sanningen, jag menar tänk inte bara på dina mål och drömmar. Sätt upp en plan och gör ditt bästa för att sträva efter den!! Allt handlar om viljan, jag svär på allt fråga dig själv hur mycket du vill det här?
Finns typ inget bättre än att motionera, min framtida tjej måste gilla att hålla igång lite då och då. Hon behöver inte överdriva med träningen, men jag tycker verkligen det är attraktivt med tjejer som håller igång och inte bara sitter och latar sig. Hur som helst, jag ska käka och nu och kollat på basketmatchen för damer mellan USA och Kina. Senare på kvällen är det såklart utan tvekan friidrotten som gäller, ska bli grymt kul att se Bolt och grabbarna springa.
Ligger i sängen och försöker sova men det går inte så bra. Lyssnar på musik och just nu spelas See World med J.Cole som ni ser på bilden. Det finns nog inget bättre än att sova till musik. Om ni bara visste hur mycket tankar det går runt i mitt huvud... Nu ska jag lämna verkligheten och klicka på play igen. Tillbaka till min värld, godnatt på er!
Blogg.sehade problem med deras server igår därför blev det bara en uppdatering. Här har ni ett inlägg som jag försökte lägga upp igår kväll! - Idag har jag tagit det lugnt hemma hela dagen, vaknade sent och kände att jag bara ville slappa. Vilket jag gjorde på tv soffan, kollade på OS matcherna samtidigt som jag var inne på instagram. Tror ärligt talat det var min första gång jag var inne på instagram så länge haha. Jag fastnade helt och spanade in massor med bilder i över en timme! Senare närmare kvällen fick jag en adrenalin kick för att jag varit hemma hela dagen, jag ville ut och röra på mig, ut och springa! Så jag bytte om och tog på mig Nike Academy's träningskläder, fick mig att tänka tillbaka på tiden när jag var där faktiskt. Sen kunde jag inte bestämma mig om jag skulle löpa i min Free Run för första gången eller inte men det strunta jag i, tog på mig mina Lunarglide istället. Snacka om att det var skönt att jogga, som ni ser på bilden var det en fin sommarkväll. Jag hade på mig beatsen och lyssnade på musik, det kan låta fuckt up men fan vad nice det är att springa till rnb (kärlekslåtar). Det blir oftast så att jag kollar upp mot himlen med så mycket hopp och fantiserar om olika scenarion i mitt huvud. Ni som har följt min blogg i ett tag vet vad jag snackar om eftersom jag skrev om det här för några månader sen. Vissa eller de flesta föredrar typ house musik och det förstår jag, självklart är det sånt som ska spelas på gym. Men när jag är ute och springer själv vill jag ha låtar med känsla, låtar som rör mig och som jag kan relatera till. J.Cole är en artist jag brukar lyssna på eftersom han får mig att tänka på mina drömmar när jag springer. Han rappar om saker som får mig att bli motiverad. "I'm wishing I can move my momma out so far from here. I know that she deserve much better and she worked hard as hell". En sån mening kan få mig att springa 1km extra, förstår ni hur jag tänker nu eller? Fan vad skönt det var att löpa idag, jag menar verkligen det och det var första gången på länge. Bara ut och springa, rensa på tankarna lite grann, känna den friska luften och lukten från naturen. Riktigt skönt var det verkligen, mina ben är trötta och jag behöver en ordentlig sömn nu. Ska nog ut och springa imorgon när jag vaknar, använder mig utav Nike Running appen som ni säkert har mäkt på twitter vilket gör det så mycket roligare. Idag sprang jag 8km, man får full koll på sina löpningar och slår sina egna rekord!
Har du tappat lusten på det du gör, fotbollen, skolan, dansen... Whatever, så vill jag att du nu klickar på play och kollar på min tredje motivation och inspirations video som jag gjort för alla mina fans som följer mig på min fan page. Den har knappt varit uppe i 24 timmar och redan har den massvis med kommentarer och likes, den har redan berört många och jag hoppas verkligen den berör dig med. Jag hoppas du blir motiverad, så motiverad att du sätter igång med det du måste göra direkt efter du sett videon. Det spelar ingen roll om det är läxor eller träning, gör det du ska! Men jag vill bara att ni gör mig en tjänst, kolla på den ensam och inte med någon vän för det är då du koncentrerar dig och tar åt dig som mest.
Shoo bloggen, är det lugnt med er? Precis som igår spanar jag in med ett nattinlägg.
Jag har inte bloggat på hela dagen eftersom jag inte har pallat, har haft annat för mig.
Dagen började ju med att jag var i Sollentuna för att köra styrkepasset jag skrev om igår natt.
Det gick skitbra och det var fett med nice! Det var mycket nytt för mig, massor med övningar jag aldrig kört förut så jag ser verkligen fram emot nästa pass. Nu minns jag inte namnet på en av instruktörerna men jag tror att han var från USA eller Kanada, hursomhelst så var han otroligt grym. Benövningarna vi körde tog verkligen, det var jobbigt som fan men no pain no gain är det inte så?
Allt jag kan säga är att jag ser fram emot nästa vecka, det ska bli kul att följa utvecklingen när det gäller benen. Idag körde vi en galen övning då man jobbar bakåt och det tog som fan i rumpan ha, om inte jag får världens träningsverk i baken imorgon!
Visst säsongen är slut men det innebär inte vila för mig, imorgon har jag vanlig fotbollsträning igen.
Men vi kommer att ha uppehåll i December och då tänker jag fortsätta att träna, individuellt.
För ett år sen jobbade jag mycket med överkroppen och det vet ni alla som har följt mig.
Det här året kommer jag så klart också att pumpa överkroppen men focusen ligger på bena.
Allt från styrkan till explosiviteten och balansen, det är dags!!! No time to rest baaby...
Jag skrev om Eric Thomas här på bloggen för mer än ett år sen men ni ska veta att jag fortfarande följer honom. Precis som jag är en inspirationskälla för många här på bloggen och min fan page är han min. Han har peppat mig till att alltid göra mitt bästa, tro på mina drömmar och tro på att jag kan lyckas oavsett hur svårt det kan se ut ibland. Allt går, bara man vill. That's it!
Jag och ET som man kallar honom för, skrev lite fram och tillbaka på facebook förra året. Sen dess har han bara blivit kändare och kändare så det är svårare att få tag på honom nu för tiden. Men jag skickade ett kort meddelande till hans inbox imorse när jag vaknade bara för att tacka honom.
Han svarade faktiskt och jag skrev att det går bra med bollen och att jag också är en Nike Ambassadör i Sverige. Mycket av allt positivt som hänt mig det här året är på grund av Eric Thomas, han ändrade mitt tankesätt helt och hållet ända sen jag såg en av hans videos i Augusti förra året.
Ni som inte följde min blogg då kan gå tillbaka och läsa hur han påverkade mig. Jag blev så otroligt motiverad att jag var nära på att lägga ner bloggen. Han tog motivation till en helt annan nivå för mig, det bara klickade i mitt huvud att det är dags att gå all in. Jag gjorde upp en plan A och en plan B, behöver inte gå in på några detaljer direkt men något jag tänkte på var.. Vill jag lyckas måste jag börja träna hårdare, jag måste våga offra saker och ting eftersom det jag gör nu kommer att leda till vart jag är om 5-10 år.
Det går väldigt bra för ET nu och jag är glad för hans skull, han har kämpat som fan.
Och han hjälper tusentals folk varje dag genom sina videos men inte nog med det. Han reser runt i USA för att motivera allt från studenter till företagare. Han släppte ut en bok som heter The Secret To Success som jag faktiskt tänker köpa. Jag gillar inte dierkt att läsa böcker men sånt kan jag läsa om hela dagarna, ni vet ju själva att jag läst ut Tyrese's bok How To Get Out Of Your Own Way.
Jag vill ju lyckas mer än nåt annat och såna böcker hjälper verkligen en på traven, man ser saker och ting från ett annat perspektiv. Här nedan för har en grym video av Eric Thomas.
En video som jag började dagen med, klicka på play och spola inte framåt utan kolla klart på hela. Du kommer inte att ångra dig, han tar upp bra saker som kommer få dig att tänka över din situiation två gånger. Sen är det upp till dig om du verkligen tar åt dig det han säger eller inte...
Yes, tack Gud att det är Måndag... Det innebär en helt ny vecka med nya hopp och chanser att förverkliga sina drömmar! Så ser jag på det i alla fall, jag är positiv!! Alldeles för många tänker...
Åh nej inte Måndag igen, nu har jag en lång och jobbig vecka framför mig. Men kom igen fan...
Var positiv och glad istället. Om du är omkring folk som hela tiden klagar på saker och ting kommer du bli exakt likadan, se till att vara runt om personer som lyfter dig istället!